Over de diverse therapievormen

Alle trainingen en opleidingen die ik heb gevolgd hebben geleid tot de aanpak die ik nu hanteer. Kenmerkend daaraan is dat ik heel precies bij jou aansluit, dat ik vertraag, zodat je beter kunt gaan voelen, dat ik je uitnodig om je lijf te voelen.

Als je individueel bij mij een sessie hebt, kan het zijn dat we belangrijke anderen uit jouw leven uitnodigen in een visualisatie of door middel van een extra stoel.

Ook kan het zijn dat we een Voice Dialogue sessie doen, waarbij je met mij in gesprek bent vanuit delen van jezelf, bijvoorbeeld je kritische deel, je boze deel of een kinddeel. Dat klinkt spannend, maar is vaak heel verhelderend en zorgt voor ruimte in je hoofd.

Regelmatig zullen we focussen op sensaties in je lichaam, je adem, pijn, energie, emoties. Door te benoemen wat je waarneemt, ga je jezelf serieuzer nemen en zal je beter in staat zijn jezelf te zijn naar anderen met alles wat je te geven hebt en met de grenzen die je daarin ervaart.

Bij specifieke traumatische ervaringen kan het zijn dat ik je aanbied om een Mind Eye Power sessie te doen. Een vorm van EMDR waar ook het lichaamsbewustzijn meer een plaats in heeft.

Ik zorg voor de veiligheid die nodig is om je te openen voor mij en daarmee ook voor jezelf. Mijn uitgangspunt is dat we door triggers in het nu terugvallen op oude overlevingsstrategieën, die lijken op vechten, vluchten en bevriezen (vaak in een beschaafd jasje), en die niet helpen om de verbinding met jezelf en je omgeving te herstellen. Ze zijn daarvoor ook niet bedoeld, dus je kunt het ook niet helpen dat het zo gaat. Maar als je je er bewuster van wordt, en je steeds veiliger gaat voelen, zal je vanzelf ook ander gedrag durven gaan uitproberen.

De Emotionally Focused (Couples en Individual) therapy is een prachtige veilige manier om jou weer met jezelf en je partner te laten verbinden. Ik voel dat hierin heel veel van wat ik eerder geleerd heb en hierboven noem, samen komt. Ik doe het met veel plezier.